Antrenorul de viață Jennifer Pastiloff a mers la Mantra și o singură întrebare care-i menține mersul

& # xFEFF; Acum ce?

Aceasta este cea mai importantă întrebare pentru Jennifer Pastiloff, 44 de ani, creatoarea Pe Fiind Om, un program care combină yoga și dansul cu exerciții de scriere și partajare. Obiectivul atelierelor, care are urmăriți de mii de femei dintr-o duzină de țări, este să vă inspire pentru a fi mai fericită și pentru a-ți scăpa frica și autocritica și pentru a vă împuternici să vă răzgândiți despre cine sunteți și ce aveți. vrei.



tulburare inversă tristă

După ce identificați obstacolele și zonele primite pentru schimbare, & # x201C; trebuie să vă urmăriți și să vă întrebați, acum ce? Care este următorul pas înainte pe care îl pot face? & # X201D; Pastiloff spune. & # x201C; În caz contrar, nu faci decât să faci liste. & # x201D; (Înrudit: De ce ar trebui să încercați Jurnalul recunoscător)

Punându-și această întrebare este modul în care Pastiloff a plecat de la a fi ospătar la conducerea atelierelor și, mai recent, la scrierea unei cărți, Pe Fiind Om. După ce a renunțat la facultate și a lucrat într-un restaurant timp de aproape 14 ani, Pastiloff a început să ia medicamente în 2008 pentru depresia ei netratată.

cei mai buni deschizători de șold

& # x201C; Asta a creat această lumină în care nu a existat nimic, & # x201D; ea spune. A fost suficient pentru a stimula primul ei & # x201C; acum ce? & # X201D; moment. Ea s-a antrenat să devină profesoară de yoga pe sugestia unui prieten & # x2019; Apoi a pregătit o retragere care făcea parte din yoga, parțial antrenor în viață. Iar retragerile alea au evoluat în Ființa umană. (Citiți mai multe despre fondul personal al lui Pastiloff & apos; aici.)



Pastiloff și-a dat seama de puterea a ceea ce crease atunci când o femeie pe nume Julia a trimis-o prin e-mail, cerând cuvinte de înțelepciune după ce fiul ei mic a murit. Pastiloff a împărtășit povestea lui Julia & # x2019; pe social media. Mai întâi au venit sute de comentarii. În continuare au venit donații.

& # x201C; Femeile au trimis bani pentru ca Julia să vină la unul dintre retragerile mele din Italia. După, a vrut să o plătească înainte, așa că am început fondul Aleksander, numit pentru fiul ei. Folosește donații pentru a aduce femeile care au nevoie la ateliere, & # x201D; Pastiloff spune. Experiența i-a arătat domeniul de aplicare al comunității On Being Human. (FYI: O comunitate de sprijin vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness.)

OK, acum ce? & # x201C; vreau să continui construcția, & # x201D; Pastiloff spune. & # x201C; Sper că pot continua să ajut oamenii să devină mai confortabili în propria piele și să fie mai deschiși, compătimiți și dispuși să spună adevărul despre cine sunt. & # x201D;



Fa o miscare: Atelierele Pastiloff & # x2019; s folosesc exerciții de dans, cântec, yoga și comunicare pentru a ajuta femeile să se conecteze.

fiind înființat de un prieten

Pastiloff & # x2019; s Mantra: & # x201C; Scoateți-l afară, & # x201D; adică nu te lua prea în serios. Atingeți-vă partea jucăușă. (Aici, mai multe mantre de la formatori de top.)

Următorul ei pas: & # x201C; I & # x2019; m cel mai prost planificator din lume & # x201D; Pastiloff spune. & # x201C; Nu mi-am propus niciodată să creez acest atelier sau să scriu o memorie. Tot ce am făcut a fost să fac un mic pas, apoi altul. & # X201D;

  • De mirel zaman
Shape Magazine, ediția din iunie 2019 Publicitate